Calculadora de IMC

Calcula tu Índice de Masa Corporal con nuestra calculadora para saber si estás en tu peso ideal.

Calculadora de BMI

Calcular el IMC

IMC:
Peso inferior al normal (delgadez) Inferior a 18,5
Peso normal Del 18,5 hasta 25,0
Sobrepeso Del 25,0 hasta el 30.0
Obesidad Superior a 30.0

¿Quieres saber si estás en tu peso ideal? ¿Crees que tienes sobrepeso o estás demasiado delgado? El BMI es una gran herramienta para que todos la usen: conocerá su categoría de peso y podrá disfrutar de un estilo de vida más saludable.

¿Qué es el Índice de Masa Corporal?

El IMC (índice de masa corporal) es un cálculo de tu peso y altura, que determina cuánta grasa corporal tienes. La calculadora de IMC le dará un número que representa su nivel de grasa corporal.

Un Índice de Masa Corporal (IMC) no es tan simple como medir la grasa en el cuerpo. Un índice de grasa corporal nos da una estimación de la cantidad total de tejido adiposo en el cuerpo de una persona y no mide la masa muscular magra, la densidad ósea u otros factores que pueden sesgar el IMC de una persona.

¿Cómo funciona la calculadora de IMC?

Ahora que sabe qué es el IMC, puede calcular su propio IMC para ver si se encuentra en el rango saludable, con sobrepeso o bajo peso. Para ello, debe incluir la siguiente información en los espacios en blanco.

Después de ingresar estos datos, simplemente haga clic en el botón "calcular" y sus resultados aparecerán automáticamente. Hay dos partes en sus resultados:

Tabla para calcular el peso ideal según la edad

Una consideración importante relacionada con el IMC es que no se puede aplicar a los niños, ya que se desarrolló originalmente pensando en los adolescentes. Dicho esto, existe un factor de corrección simple que se puede calcular según la edad del niño y que tendrá en cuenta los diferentes valores del IMC. Por eso es tan importante considerar primero la edad de una persona al usar la calculadora de IMC.

TABLA DE IMC SEGÚN LA EDAD

Edad IMC Ideal
19-24 años 19-24
25-34 años 20-25
35-44 años 21-26
45-54 años 22-27
55-64 años 23-28
+ de 65 años 24-29

¿Cómo interpretar el resultado de la calculadora IMC?

El IMC de una persona se calcula dividiendo el peso (en kilogramos) por la altura en metros al cuadrado. Por lo general, se usa para saber si alguien tiene sobrepeso, es obeso o simplemente tiene un peso normal. En una tabla de IMC, puede ver que una mujer de 25 años que mide 1,60 m y pesa 60 kg probablemente tenga un peso normal.

¿Cuál es la fórmula para calcular el IMC?

Si no puede usar una calculadora, puede calcular su IMC a través de la fórmula:

IMC = Peso corporal / (Altura)2

El peso se da en kilogramos y la altura en cm.

¿Es fiable el IMC? ¿Cuál es IMC ideal?

La calculadora de IMC es aproximada y no siempre precisa. Así que asegúrese de obtener una opinión profesional también para no engañarse. Si necesita una medida precisa de su peso corporal, consulte a un médico o dietista.

Idealmente, un IMC entre 18,5 y 24,9 se consideraría satisfactorio, pero las personas con bajo peso con un IMC inferior a 18,5 pueden tener trastornos alimentarios como anorexia nerviosa o bulimia. Los adultos con un IMC igual o superior a 25 pueden necesitar perder peso; este grupo tiene el mayor riesgo de padecer enfermedades relacionadas con la obesidad, como diabetes y problemas cardíacos.

Estos son los valores de IMC que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se refieren a la delgadez, peso normal, sobrepeso y obesidad:

Ten en cuenta que si los valores no son positivos, no debes tomar decisiones a la ligera y arriesgar tu salud, como por ejemplo someterte a una dieta. La mejor solución es siempre acudir a un médico profesional que analice tus facciones y te ayude a conseguir el peso ideal.

¿Es igual el IMC en la mujer y en el hombre?

En promedio, la OMS sugiere que las personas con un IMC de 18,5 o menos tienen un peso ideal. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este número varía según el género y la edad: por ejemplo, el rango de peso ideal para las mujeres es mucho más alto que para los hombres.

Tabla de IMC para Mujeres

Edad IMC Ideal
16-24 años 19-24
25-34 años 20-25
35-44 años 21-26
45-54 años 22-27
55-64 años 23-28
+ de 65 años 25-30

TABLA DE IMC PARA MUJEREDADIMC16-17 años19-2418 años19-2419-24 años19-2425-34 años20-2535-44 años21-2645-54 años22-2755-64 años23-28+ de 65 años25-30

Tabla de IMC para Hombres

Edad IMC Ideal
16 años 19-24
17-18 años 20-25
19-24 años 21-26
25-34 años 22-27
35-54 años 23-28
55-64 años 24-29
+ de 65 años 25-30

¿Cuáles son los problemas de tener sobrepeso?

Tener un peso saludable significa que hay más riesgos de ciertos problemas de salud. Por eso es tan importante ser consciente de su peso. Cuando las personas pesan más que el promedio, pueden estar en riesgo de sufrir algunos problemas de salud y algunas enfermedades cardiovasculares como:

Consejos para reducir el sobrepeso

Para un estilo de vida más saludable, aquí hay algunos consejos para compartir con sus amigos y familiares.

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